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              研究表明常喝普洱茶可避免脂肪堆積是真的嗎?

              發布時間:2021-10-18 17:48:28 來源:網絡整理
              瀏覽:289
                  研究表明常喝普洱茶可避免脂肪堆積是真的嗎?月餅可是主角是必不可少的食物哦,你知道月餅怎么吃最養生嗎?今天小編帶來健康小常識教你怎么吃月餅最養生!

                  品清茶嘗月餅

                  吃甜味月餅飲花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳,有清香爽口之感。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因,汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份,與月餅搭配吃無助于健康,而且更油膩。

                  酸味水果配月餅

                  月餅搭配時令水果食用也是有講究的??啥噙x擇橙色、酸味、富含維生素C的品種,如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。這些水果能對高脂肪、高蛋白物質的代謝起到抗氧化作用,從而保護心腦血管。

                  但像桃、李、杏、梨和蘋果等水果含糖分太高,榴蓮含高蛋白和高熱量,應節制食用。

                  柚子配月餅口腔爽

                  柚子是中秋節的必備品之一,因為“柚”與“佑”諧音,也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月餅,再吃點甜酸的柚子,既開胃,又解油膩,讓口腔有清爽感。

                  在中秋節吃柚子的時候,將柚子的綠色外皮削掉,然后將柚子的白色內膜取下,可煮肉做菜吃;而曬干,就是一種天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一樣,但是是天然的。

                  菱角煮粥解油膩

                  中秋節吃菱角,據說能讓孩子長得聰明伶利。菱角的大多數吃法是將菱角用清水(或鹽水)煮熟,然后剝殼當零食吃;也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥,在吃了甜膩的月餅后,喝上一碗菱角粥,胃中的油膩當場去除不少。

                  先咸后甜

                  吃月餅還應注意:先咸后甜。如同時有甜咸兩種月餅,要先吃咸的后吃甜的,否則就品嘗不出月餅的味道來。




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